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Pour perdre du poids il faut deux choses :

1) Un programme sur mesure
2) Une assistance professionnelle

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Les shakes substituts de repas sont des aliments sains en poudre pouvant être mélangés avec du lait ou de l'eau pour donner à votre corps la même valeur nutritionnelle qu'un repas.

Les gens utilisent souvent des substituts de repas pour perdre du poids de manière saine. Cela se fait en diminuant votre apport calorique.

Pour perdre du poids, vous pouvez remplacer jusqu'à deux repas par jour par un shake pour donner à votre corps la nutrition dont il a besoin tout en limitant le nombre de calories que vous consommez. Parce que les substituts de repas shake aident à maintenir votre glycémie et contiennent des protéines et des fibres, vous ne ressentirez pas le besoin de grignoter entre les repas après avoir bu. Cela vous évitera de trop manger et de contrôler votre tour de taille. En fait, une étude a montré que les personnes qui remplaçaient un à deux repas par jour avec un substitut de repas shake pendant trois mois perdaient près de 5 livres de plus que les personnes qui modifiaient simplement leur régime alimentaire pour qu'elles soient généralement peu caloriques. 

 

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