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La malbouffe quotidienne

Un repas «normal» contient en moyenne 300 calories. Exactement le nombre que les experts conseillent d’éliminer par jour pour perdre du poids.

Un substitut de repas est comme un milkshake qui remplace un croissant, des céréales, des pâtes ou de la viande par exemple. Tu gagnes du temps, tu perds du poids sainement et ne grignote plus entre les repas 

 





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